Chi sono

Mi chiamo Francesca De Biase e sono una Biologa Nutrizionista.

Nel 2018 ho conseguito la laurea triennale in Scienze Motorie con votazione 110 e lode e nel 2020 la laurea specialistica cum laude in Scienze della Nutrizione Umana presso l’Università degli studi di Roma Tor Vergata.

Dal 2021 sono iscritta all’Albo professionale dell’Ordine Nazionale dei Biologi, Sezione A (numero iscrizione: AA_090580). Seguo costantemente corsi di formazione e di aggiornamento  in tema alimentazione.

La mia passione

Ho sempre nutrito, fin da piccola, una grande passione e un grande Amore nei confronti del mondo della sana alimentazione e dello sport che ho iniziato a praticare all’età di 5 anni iniziando dapprima con danza per poi proseguire, a livello agonistico, con nuoto e atletica leggera. Le prestazioni in quest’ultima disciplina mi hanno consentito di raggiungere i vertici nazionali di categoria e di vivere emozioni che ancora custodisco gelosamente.

Il mondo dello sport mi ha permesso di avvicinarmi sempre di più a quello dell’alimentazione e della nutrizione, ad esso strettamente connesso, rafforzando e facendo accrescere la grande Passione che ho poi riversato nella mia professione.

La mia mission
“Nutriamoci di Amore”

Perché “Nutriamoci di Amore” e da dove nasce?

E’ uno slogan a me molto caro! Sono una fervida sostenitrice del concetto di “Nutrizione come forma di Amore verso se stessi”. L’Amore possiede innumerevoli sfaccettature ed una di queste è proprio quella relativa alla cura di se stessi attraverso una sana e corretta alimentazione.

La mia mission è proprio quella di educare alla sana alimentazione e nutrizione intese come un vero e proprio atto di Amore nei confronti di se stessi nonchè come estrinsecazione di un più ampio progetto di vita che si permea di cosciente equilibrio e piacevole benessere, al di là dello scopo ultimo del raggiungimento del peso “ideale”, insieme prefissato.

L’obiettivo è, quindi, quello della cura non solo del corpo ma anche e soprattutto dello Spirito e dell’Anima. E’ da qui che si origina il mio slogan: Nutriamoci di Amore!

Solo in tal modo il piano alimentare da me personalizzato potrà essere interpretato non come una sterile “dieta” grammata da seguire passivamente senza serenità e limitatamente nel tempo ma, al contrario, come uno stile alimentare e di vita consapevolmente interiorizzato da mantenere nel lungo termine.

La mia sfida, quella a cui tengo particolarmente, sarà dunque quella di rendere il percorso affrontato insieme come un momento di crescita personale che culminerà non solo nel raggiungimento dell’obiettivo prefissato ma anche nell’arricchimento personale di conoscenze non disgiunte da emozioni ed entusiasmo. Il ruolo del nutrizionista è, in fondo, quello di fornire tutti gli strumenti per poter poi proseguire in maniera autonoma.

Cosa posso fare per te

Elaborazione, in condizioni fisiologiche e patologiche, di piani alimentari personalizzati e bilanciati, sia per quanto concerne le esigenze in macronutrienti, che per quanto riguarda quelle relative ai micronutrienti. Ciò al fine di raggiungere il buono stato di salute psico-fisico.

  • Dimagrimento (sovrappeso, obesità)
  • Recupero del peso (sottopeso)
  • Ricomposizione corporea, normopeso
  • Mantenimento del peso ideale
  • Sportivi (agonisti e amatoriali)
  • Età pediatrica (infanzia e adolescenza)
  • Terza età (60-74 anni e ≥ 75 anni)
  • Vegetariani e vegani
  • Allergie e intolleranze alimentari
  • Patologie accertate quali: insulino resistenza, diabete, ipercolesterolemia e ipertrigliceridemia, ipertensione, iperuricemia e gotta, gastrite e reflusso gastro-esofageo, sindrome del colon irritabile
  • Disequilibri endocrini femminili: sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), amenorrea secondaria ipotalamica
  • Alimentazione in gravidanza
  • Alimentazione in allattamento
  • Alimentazione in menopausa
  • Educazione alimentare

Prima visita

Durata: 45 minuti / 1 ora

  • Anamnesi medica fisio/patologica
  • Valutazione alimentare
  • Valutazione motoria
  • Valutazione antropometrica
  • Analisi della composizione corporea
  • Stima del metabolismo basale e predizione dei fabbisogni energetici
  • Valutazione degli obiettivi

Consegna del piano alimentare personalizzato entro 7 giorni lavorativi

Consulenza online

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RECAPITI
334/9731458
nutrizionista.debiase@gmail.com

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10:00 – 19:00
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00198 Roma
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