eBook

L’obiettivo di queste guide non personalizzate è quello di farti comprendere il mio motto professionale “Nutriamoci di Amore” al fine di vivere l’alimentazione come una vera e propria forma di Amore nei tuoi confronti. Con tali eBook, inoltre, avrai a disposizione le basi necessarie per gestire la tua alimentazione con equilibrio e serenità senza incorrere in inutili e deleteri estremismi e/o restrizioni.

N.B.: Il contenuto di questi e-book ha esclusivamente un puro scopo informativo ed educativo. In quanto tali essi non devono essere considerati come consigli nutrizionali personalizzati che necessitano, invece, di una specifica anamnesi medica fisio/patologica, antropometrica e nutrizionale.

Alimentazione per lo sportivo

L’eBook “Alimentazione per lo sportivo” è una guida pensata per insegnare a gestire al meglio la propria alimentazione in funzione della pratica sportiva svolta al fine di massimizzare le prestazioni e il rendimento fisico/tattico.

Cosa otterrai con questa guida:

  • Maggiore consapevolezza alimentare
  • Capacità di gestire, sia qualitativamente che quantitativamente, l’alimentazione in relazione alle sedute di allenamento o alle competizioni/gare
  • Maggiore energia
  • Miglioramento del rendimento durante l’allenamento e in gara
  • Miglioramento della capacità di recupero dopo un allenamento intenso

Come ritornare alle sane abitudini dopo un periodo di vacanza

L’eBook “Come ritornare alle sane abitudini dopo un periodo di vacanza” è una guida per ritrovare serenamente la forma dopo le vacanze senza incorrere in estremismi, restrizioni e rinunce inutili.

Cosa otterrai con questa guida:

  • Maggiore consapevolezza alimentare
  • Capacità di vivere con equilibrio e serenità la tua alimentazione anche dopo un periodo di eccessi
  • Basi educative per comporre i tuoi pasti in maniera completa e bilanciata
  • Maggiore energia
  • Riduzione di eventuale gonfiore addominale
  • Riduzione della ritenzione idrica
  • Eventuale perdita di peso (se si seguono le dosi consigliate per un regime ipocalorico)
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